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CONTENIDO:

¿QUÉ ES EL DÉFICIT CALÓRICO?


¿CÓMO CALCULAR CUÁNTAS CALORÍAS GASTO AL DÍA?


¿CÓMO CALCULAR EL DÉFICIT CALÓRICO?


DOS FORMAS COMPLEMENTARIAS DE LOGRAR UN DÉFICIT


CONSEJOS PARA REALIZAR UN DÉFICIT CALÓRICO


CALCULADORA DE DÉFICIT CALÓRICO


39 DESAYUNOS


13 GUARNICIONES


18 PANES Y POSTRES


60 COMIDAS


20 BATIDOS


LISTA DE CALORÍAS


RUTINA DE CARDIO QUEMA GRASA

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