📘 Sentindo-se sobrecarregado por excesso de informação?
Vivemos conectados… mas cada vez mais distraídos. 👉 Notificações constantes, excesso de conteúdo, fadiga mental. Isso se chama sobrecarga digital, e está afetando sua energia, foco e saúde emocional.
Este eBook realmente pode me ajudar a reduzir o estresse digital? Sim. Ele foi desenvolvido com estratégias práticas e fáceis de aplicar para ajudar você a se desconectar do ruído digital, recuperar o foco e melhorar seu bem-estar mental em apenas 7 dias.
Quanto tempo devo dedicar por dia? Apenas de 15 a 20 minutos por dia. Cada dia inclui um exercício ou reflexão breve que você pode integrar facilmente à sua rotina.
Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo do eBook? O eBook é seu para sempre. Você pode lê-lo no seu ritmo e revisitá-lo sempre que precisar de um reinício mental.
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